Среда
15.05.2024
10:20		ГлавнаяРегистрацияВход
 Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Диеты [1]
Спорт для похудения [6]
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Реклама
Главная » Статьи » Все о похудении » Спорт для похудения
Отжимания с узкой постановкой рук


Мышцы: Трицепсы, грудные мышцы, плечи


Исходное положение: Обопритесь на ладони и пальцы ног. Руки поставьте рядом друг с другом и распрямите. Локти смотрят наружу, корпус напряжён.

Выполнение: Сохраняя спину прямой, медленно согните руки и опуститесь вниз. Остановитесь, когда грудь почти коснётся пола. Почувствуйте растяжение грудных мышц и выжмите тело в исходное положение.

Совет эксперта:
  Корпус и ноги должны находиться на одной прямой линии.

Источник: http://domsport.ru
Категория: Спорт для похудения | Добавил: eda (09.11.2012)
Просмотров: 481 | Комментарии: 1 | Теги: спорт, Отжимания | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© 2024Создать бесплатный сайт с uCoz